No empieces una dieta que termine algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre.

Una buena alimentación es fundamental en cualquier ámbito de la vida, mantener una alimentación saludable es clave para nuestro bienestar físico y mental, poder organizar nuestra semana nos ahorra tiempo, pero sobre todo nos evita caer en hábitos erróneos.

 

Con los ritmos que llevamos en el día a día nos viene genial tener a nuestro lado una guía para no desfallecer en nuestro camino de una alimentación saludable para toda la familia.

 

Por ello, desde Eco-Mamá pongo a tu disposición mis conocimientos de dietética y alimentación para ayudarte a llevar a la mesa los alimentos más ricos, naturales y saludables.

 

Gozar de buena salud es un regalo para toda la vida.

Talleres y charlas

Alimenta tu cuerpo y tu alma y no hay mejor plan que hacerlo en compañía

PREPARAR-PARA-TODA-LA-SEMANA

No tengo tiempo para comer sano


Taller de 2 a 3 horas para aprender y reflexionar sobre alimentación saludable y organización del tiempo en la cocina. Vamos a reflexionar sobre qué es la alimentación saludable, cómo elaborar el menú familiar, qué debe contener la lista de la compra y qué no, así como conocer una técnica de optimización del tiempo en la cocina “batchCooking”, ejemplo de menú y varios trucos y recetas.

En el taller tratamos los siguientes temas: Alimentación saludable, elaboración de menús, lista de la compra y Batchcooking (organización del tiempo en la cocina). Y si apetece en una segunda parte del taller, hacer una degustación de propuestas hablando de las recetas y conociendo cómo prepararlas (no es un taller práctico de cocina).

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Todo sobre el azucar y alternativas saludable

Taller teórico de 2 a 3 horas para aprender y reflexionar sobre el consumo del azúcar y sus efectos.

 

Conocer alternativas saludables y, si apetece en una segunda parte del taller, hacer una degustación de propuestas hablando de las recetas y conociendo cómo prepararlas (no es un taller práctico de cocina).

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Desayunos y meriendas saludables

Taller de 2 a 3 horas para aprender y reflexionar sobre lo que ofrecemos y consumimos como desayuno, conocer alternativas saludables y ,si apetece en una segunda parte del taller, hacer una degustación de propuestas hablando de las recetas y conociendo cómo prepararlas (no es un taller práctico de cocina).

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Batidos Verdes

Taller teórico y práctico para conocerlo todo sobre batidos verdes (que, para que, como y cuando) y aprender y aprender a prepararlos haciendo también una pequeña degustación.

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Acompañamiento respetuoso en la alimentación complementaria BLW:

Vamos a reflexionar sobre Cómo acompañar la alimentación complementaria de forma respetuosa, así como conocer qué es el BLW, sus bases, cómo empezar y cómo acompañar ese proceso de forma segura y sin miedo.

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Espacio de reflexión sobre Alimentación, Dietética y Cuidado natural

Reflexionar en tribu es muy nutritivo, este espacio es un círculo de nutrición que sirve para reflexionar en torno a nuestras necesidades y hablando de todos aquellos conceptos que nos conmueven y/o preocupan o sobre los que nos gustaría profundizar.

Sí, te interesa algunos de los programas o necesitas ampliar información.


Escribe un mensaje directo y te responderé lo antes posible.

«Los alimentos que ingieres pueden ser la forma más segura
y poderosa de medicina o la forma más lenta de veneno».

Ann Wigmore

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